PB-k (már amiket tudok): 10km: 35:14 (3'31"/km) Fürstenfeld 2015 | 12km: 42:41 (3'34"/km) Bad Waltersdorf 2012 | félmaraton: 1:17:55(3'42"/km) Keszthely 2015 | maraton: 2:46:33 (3'57"/km) Bécs Herbstmarathon 2013|
290 edzés
285:35:32
3815.28 km
4 edzés
03:30:00
0.4 km
64 edzés
96:29:15
2521.08 km
3 edzés
03:35:00
158 edzés
142:36:00
5 edzés
05:35:00
Mit? | Mennyit? | Mikor? | Mennyi idő alatt? | ||
---|---|---|---|---|---|
Súlyzózgatás, ilyesmi | 0 km | 2024.06.25 | 00:48:00 | ||
Súlyzózgatás, ilyesmi | 0 km | 2024.06.21 | 00:46:00 | ||
fartlek | 63.18 km | 2024.06.20 | 02:06:24 | ||
Normál futás | 15.45 km | 2024.06.20 | 01:11:00 | ||
Dombos futás | 17.03 km | 2024.06.18 | 01:17:00 | ||
Állóképesség javítás | 111.2 km | 2024.06.18 | 03:27:25 | ||
Munkásjárat | 67.02 km | 2024.06.17 | 02:05:13 | ||
Normál tekerés | 81.56 km | 2024.06.16 | 02:38:14 | ||
Laza futás | 10.11 km | 2024.06.16 | 00:50:00 | ||
Dombos futás | 7.07 km | 2024.06.15 | 00:35:00 |