Edzésleírás

POLAR

 

Szigeten 1 kör.

 

1 hónapja nem futottam, szóval nem vártam sokat. Csak az volt a tervem, hogy végig tudjam futni az 1 kört. Figyelembe véve, hogy pár hónapja még 30kilit futottam, nem nagy elvárás...De a torkom még mindig nem tökéletes, de Fadd miatt azért muszáj most már kicsit edzegetnem, újra építeném magam.

 

Ráadásul új futócipőben, új betéttel. Korábban nem tudtam sehogy se a betétben futni. Ezzel viszont semmi gond nem volt! Végig is tudtam futni simán a kört. Semmi gondom nem volt. Sőőőt. Végig lazán futottam, de a közepe-vége felé egy kicsit meg akartam indulni (volt honnan, a tempó nem volt valami gyors). De az volt a cél, hogy hosszú kihagyás után végig teljesen lazán, 0 erőlködés nélkül. Szóval nehezen, de vissza tudtam fogni magam.

 

Az elején még előztem is embereket, amin meglepődtem. És összeségében könnyedebnek éreztem a mozgásom. Nyilván számít, hogy most 73kg körül lehetek (korábban 77-83 között voltam mindig, de inkább 80 felett, sőt, márciusban ugyebár 86-89 körül voltam). Azért mellettem is sokan mentek el, és a tempót nézve itt látszik hogy nem voltam gyors. De első futásnak tökéletes volt, és inkább elégedett vagyok (~95%-ban)