Edzésleírás
Keveset aludtam
1 hónapja nem voltam kondiban
Torkom miatt sem érzem 100%-osnak magam
Ráadásul diéta végén vagyok (5hete nem ettem)
Igaz utóbbit nem éreztem direktben...sőt olyanannyira nem, hogy indulás előtt elfelejtettem "enni". Pedig kellett volna, mert így a végére eléggé elfogytam...
Első 3 miatt azért lightosan. Csak 3 sorozat, kisebb súlyokkal, és kisebb ismétléssel. És mivel a végére elfogytam (kellett volna az extra kaja edzés előtt), így kicsit kevesebb gyakorlatot csináltam.
Felhozásnak azért jó...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |