Edzésleírás
Ez kalandos lett, bár csak regeneráltam. Elindultam a TV torony felé szinte sétatempóban (alig 6'/km alatt, mégha emelkedik is), majd Aranyoslap,ahol már gyanúsan dörgött, villámlott, aztán elkezdett esni is, ahogy én szeretem, függőlegesen, közepesen, jólesően. Kezdett a tempó is helyreállni a síkon.
Aztán már nagyon villámlott, aztán már nagyon esett, aztán már nagyon közel csaptak le a kis Spar-nál, gyorsan megfordultam, majd fel a hegyre vissza. Patakokban ömlött le a víz az úton, majd jég is esett már, a szél is feltámadt. Az autók is leálltak az út mellett. 400m-em volt hátra, de nem voltam biztos benne, hogy hazaérek. (ha egy dió nyagyságú jég fejen talál, mondjuk...), majd egy utolsó, tőlem kb. 50-100m-re lecsapó villám kíséretében hazaértem.
Amúgy a futás leggyorsabb része az utolsó, 10% feletti részeket is tartalmazó 700m hosszú domb volt :)
Egyébként anyuékhoz futottam át a bringámért, de ez elmaradt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:17 | 9.59 | 05:02 | 11.92 | 145 | 0 | 159 | 124 |
Elmehetek akkor lassan idojaras elorejelzonek :)
Olvastam az edzésleírásod és egyből tudtam, hogy én aztán nem megyek délelőtt futni... Örülök, hogy jól vagy.
:-))
Egy ideig még élveztem is, aztán már nem annyira, a végén meg már egyáltalán nem.
De voltak még kint ZASZosok a TV toronynál rajtam kívül, szóval legalabb kicsit döglődött a szomszéd tehene is :)
:-) Akkor rendesen megkaptad az "égi áldás"-t :-)
Mostanában elég szèlsőséges az időjárás...félelmetes viharok csapnak le... olyankor nem szerencsés kint lenni.
vizimuu 3012 napja
Jó lett volna pedig triatlonnak, ha hozod a bringát is! :-)