korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:13Távolság
11 km Szint: 2 mTempó
03:56 p/km (15.27 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
Az egesz rekortan az enyem volt vegig, letettem egy kis gatorade-et is, de mivel nem volt kánikula es a nap is csak a legvegere sütött ki, meg se kellett állnom.
10km volt a cél, mert nagyon regen nem futottam tempót, de kicsit vegul több lett. Három részre osztva (a 3. csak 2,5km volt, és nem is a pályán)
4'00"/144
3'54"/156
3'50"/160
A reméltnél jobb futas lett, tűző napon biztos mas lett volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:13 | 11 | 03:56 | 15.27 | 2 | 0 | 164 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Majazsóka 3014 napja
Mit tesz egy kis termálvizes regenerálódás!
torolt_13287 3014 napja
Nagyon jól sikerült !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3014 napja
Köszi, de inkább csak mert elbújt a nap :)