korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:26:00Távolság
30.09 km Szint: 88 mTempó
04:51 p/km (12.37 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Lrolanddal és totomi1-gyel egy hosszabb közös futás, Tamás csak 15km-re jött velünk, de elég jól bírta a strapát a karsérülése dacára.
Alacsonyan maradt a pulzusom, a tempót 4'50"-5'00"-re lőttük be és ha elnézem a végét, jól be is tartottuk azt.
Kicsit éreztem a tegnapi fokozót izomzatilag.
Roli még a múlt heti kisbéri 100-ast piheni ki, azért az nem kis terhelés volt és akkor még finoman fejeztem ki magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:26:00 | 30.09 | 04:51 | 12.37 | 88 | 0 | 0 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3742 napja
Köszi a közös futást, ami már nagyon hiányzott. Nekem ez most sokat jelentett. A vége nekem 18 km lett :-)
Azt viszont sajnáltam, hogy a másik csapat is hasonló tempót ment és nem jöttek velünk ill. abból több ember
is lazán tudta volna ezt a tempót. Én az ilyent nem is értem...