korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:00Távolság
16.18 km Szint: 45 mTempó
04:42 p/km (12.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Van abban valami felelmelő, reggel fél nyolcra már túllenni 16 kilométeren, mikor mások max. a buszmegállóig jutottak el :)
Ki az Alsóerdőre kertvároson át és vissza, kifelé 4'55"-ös tempóval (BPM:134), vissza 4'29"essel(BPM:141). Az utóbbi időben azt veszem észre, hogy reggelente tudok 4 30 körüliben is futni már, miután 4-5 km alatt felébredek és nem alszom be még jobban Gary Moore Still Got the Blues-ára.
Délután én megyek az oviba, így ma már nem tervezek futást.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:00 | 16.18 | 04:42 | 12.77 | 45 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
ikerkaszat 3801 napja
Az én kisfiam már mondja, hogy kész, rajt és utána sprintel egyet:-)
korpaZASZ 3801 napja
Hirtelen felgyorsult az utóbbi pár hónapban és amikor versenyt futunk haza az oviból a járdán, mindig kéri, hogy úgy versenyezzek vele, mint ahogy a futóversenyen szoktam futni. Azt azért nem, még megsérülök:)
zsolaaa 3801 napja
Futó lesz ő is ?
holovacz 3802 napja
Ez az utolsó mondat tényleg aranyos :) Egészségedre ezt a 'felemelő' futást! :)
totomi1 3802 napja
Csak vigyázz, nehogy téged fogjanak ott az oviba :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3801 napja
Apja lánya :)