korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:09Távolság
10.44 km Szint: 80 mTempó
04:19 p/km (13.87 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Csak 45 percem volt, mert a feleségem is sportolni vágyott és időhöz volt kötve (erobikk:)), szóval egy fokozó futásra futotta(m), 4 kör a "házunk körül", körönként 20m szinttel.
Az elsőt 4'40"/132re, a másodikat 4'29"/137-re, a harmadikat 4'14"/144-re, a negyediket pedig 3'56"/155-re futottam.
A 141es pulzus egész jó az egészre nézve, azt mutatja, a lefeléken jól regenerálódtam, persze a rövid táv miatt annyira nem mérvadó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:09 | 10.44 | 04:19 | 13.87 | 80 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3802 napja
Ez így is tök jó lett. Pár év múlva én is beérném - legalább hasonlóval :)
Család, munka, picilány mellett minden elismerésem hogy ilyeneket is tudsz
futni. Na és az idődet mindig precízen kiszámolod. Igazi profi vagy :-) De
azért nagyon l hiányzik, hogy - legalább néha vagy - amikor úgy alakul
nem futhatok Veled :(