Edzésleírás

Vegas #8, Sunset #8, 10kör

GARMIN

 

Ma délelőtt akartam/kellett volna, de kicsit erőtlen voltam hozzá, ezért inkább kihagytam, és elemeztem. De mivel délután hamar kiestem, így pont ki tudtam menni/érni tökéletes időben a parkba. Volt kora délután egy nagyon rövid zápor, ezért levegő is lehúlt, de amúgy is, 5.körtől már full sötétben futottam, szóval nem volt nagy meleg. Emiatt is jóval alacsonyabb a pulzus, mint legutóbb.

 

Nem volt sok kedvem 10körhöz, lassan indult be, de éreztem elejétől azért, hogy nem lesz gond. Végül simán végig ment. 9,5kör után úgy voltam vele, ha kéne menne még, de aztán a legvégén előjött a gyomorgond, pont a végére...Ha azt lövöm be, hogy 12-13 kört fussak valószínű ment volna az is, de így hogy 10 volt a fejemben, így ennyi ment ma, de ez azért könnyen. Azért a 10 kör okosabb volt, fokozatosság a fontos, és időm se volt igazából többre.

 

Meglepődtem a tempón, azt hittem ennél jóval lassabb (~6:40) leszek, mert full lazán mentem...De persze még nagyon messze van a régi forma...