Edzésleírás

Vegas #6, Sunset #6

GARMIN

8kört szerettem volna lazán futni. A terv az volt hogy vagy kora reggel poki session előtt megyek el, vagy délután/este session után. Ebből az lett, hogy poki után mentem, de hamar végetért a játék, így elvileg nagy melegben kellett volna futnom Ráadásul mindezt fáradtan, 5óra alvás után...De elég durva szél volt, és ezért kicsit felhős volt az idő, így azért nem volt annyira meleg, de a széllel helyenként küzdöttem.

Első 7kört full lazán, de 8.-ra már untam, úgyhogy azt megfutottam közepes tempóban. Elvileg belülről úgy éreztem/reméltem, hogy lazák 6:30, utsó ~6:00. Utsó 6:00 lett, de lazák lassabbak lettek ~10mp-vel.

 

Annyira nem vészes, ugyebár ki is hagytam kis időt. Híztam, hízok folyamatosan. Kevés alvás. Meleg. És szél...

 

Vádlimat szerencsére nem éreztem, de gyomrom 4-5.körtől zavart, kicsit hátráltatott (részben ezért is futottam meg 8-at, hogy hamarabb vége legyen).