Edzésleírás

POLAR

 

Laza 1 kör. A részidőket tekintve kicsit fokozónak tűnhet, de nem volt az. Szokás szerint az eleje nagyon szarul esett, 2 km körül bemelegedtem, onnantól jó lett volna, de pont utolért egy 8 fős boly és nem voltak sokkal gyorsabbak. Kis távolságból követtem őket, nagyjából 2,5kilitől váltottam lazáról normál tempóra (=közepesen, bőven jóleső lendületesre) és úgy futottam végig. A végén sem fokoztam, nem éreztem egyáltalán 5percesnek a tempót, inkább 5:15-re, szóval így hagyom az edzést laza futásként, mert az volt...Mondjuk az időjárás szar volt, már sötét volt, szemerkélt az eső, de azért jólesett így is!