Edzésleírás
2.4km bemelegítés benne 4 x 100kgy. 2 szigetkör tempófutás 45:56 (22:52 + 23:04) 165 és 172 pulzusokkal. levezetés
A hétvégéhez képest és a teljesen beállt derekamat figyelembe véve, ez kifejezetten jól sikerült edzés volt és meg is lepődtem, de még van mit faragni, és a pulzus is valamiért magaskás. Ez volt az első futás az új zoom elite 3 cipőmben ami fantasztikusnak tűnik
Nike zoom elite 3
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:16 | 13.48 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 163 |