Edzésleírás
2.3km bemelegítés. 10.6km 2 szigetkör tempófutás (22:48 + 24:43) levezetés. Egész jól ment, a második kört kicsit lazábbra vettem, féltem a térdemet túlerőltetni, de aztán nem volt semmi gond.
Adiboost
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:18 | 14.61 | 04:40 | 12.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |