korpaZASZ 13 km Futás 2016-02-22-n 17:00-kor

korpaZASZ futás

2016.02.22 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

13 km Szint: 18 m

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Az úgy kezdődött, hogy kis- és nagydolgom is akadt, csakhogy akkor már futottam... végül utóbbi nélkül megúsztam az edzést.

2*1,5km bem. és lev. között 10km tempó a páterdomb alatt. Ma csak 2 köhögőrohamom volt, ez már fejlődés, persze az ilyen futások nem sokat segítenek a dolgon, de szerencsére 14 fok volt végig.

3 részre osztva a tempós szakaszt :

4'01"/146

3'58"/159

3'55"/161

Összesen: 3'58"/155

Érzésre még nem az igazi, még egy 2-3km beleférhetett volna erővel, de ez most bőven elég volt így is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	13	04:05	14.72	18	0	164	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.