korpaZASZ futás

2016.02.21 Vasárnap, 08:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:00

Távolság

21.4 km Szint: 80 m

Tempó

04:32 p/km (13.24 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A vasárnapi edzések nem szoktak mostanság valami fényesen menni, persze hozzájárult ehhez a meghülés is, még ma sem voltam teljesen okés (ilyen terhelés mellett nehéz is lesz kikeveredni belőle teljesen), illetve azt is éreztem, hogy a táv most kicsit hosszú volt.

 

Végül aztán elfutottam a tegnapi verseny útvonaláig, majd ott fordultam. 5km-enként:

4'38"/135

4'38"/145 (kicsit emelkedős)

4'28"/143 (kicsit lejtős)

4'24"/148 (6,4km)

 

Jelen állapotomat jól mutatják a magas pulzusértékek.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:00 21.4 04:32 13.24 80 0 0 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

fotos64 képe

fotos64 3192 napja

Betegség ide, betegség oda, ez gyors akkor is! ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!