korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:00Távolság
21.4 km Szint: 80 mTempó
04:32 p/km (13.24 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A vasárnapi edzések nem szoktak mostanság valami fényesen menni, persze hozzájárult ehhez a meghülés is, még ma sem voltam teljesen okés (ilyen terhelés mellett nehéz is lesz kikeveredni belőle teljesen), illetve azt is éreztem, hogy a táv most kicsit hosszú volt.
Végül aztán elfutottam a tegnapi verseny útvonaláig, majd ott fordultam. 5km-enként:
4'38"/135
4'38"/145 (kicsit emelkedős)
4'28"/143 (kicsit lejtős)
4'24"/148 (6,4km)
Jelen állapotomat jól mutatják a magas pulzusértékek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:00 | 21.4 | 04:32 | 13.24 | 80 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
fotos64 3192 napja
Betegség ide, betegség oda, ez gyors akkor is! ;-)