korpaZASZ 10.12 km Futás 2014-11-20-n 06:53-kor

korpaZASZ futás

2014.11.20 Csütörtök, 06:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

10.12 km Szint: 15 m

Tempó

04:27 p/km (13.49 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Terv szerint a futás első fele 4'45"ben,visszafelé 4'20"ban, lendületesen, reggel ez is bőven elég szokott lenni.

Kifutottam a Páterdombra, ott egy kör és vissza a Parkerdőn keresztül.

4'44"/131

4'11"/153

Kicsit gyorsabb lett a tervezettnél, de a szikrázó napsütés jó hatással van a futólélekre :) Este szeretnék még egyet futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	10.12	04:27	13.49	15	0	0	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.