Edzésleírás
Négyen (köztük totomi1-gyel) a két héttel ezelőtti karika újra, annyi különbséggel, hogy most mindket oldalról megmásztuk a csáfordi dombot (nevezzük ezentúl ezt a Csáfordi Rettenetnek :) ), érdekes módon, a meredek részek mentek a legjobban, síkon pedig kilométerenkénti váltott vezetessel haladtunk, néha már én sem lassítottam a többieken. A szél többet segített, mint hátráltatott (magyarul a végére csillapodott), ez az átlagon is szépen tükröződik.
Ezúttal nem szakadtam le, ez is valami, sőt nagy gondjaim sem akadtak! Talán a keringésemhez kezd felzárkózni a bringán használt izomzatom is némileg. Lehet, hogy a nyáron egy-két futóedzést lecserélek bringázásra...Fontos a változatosság.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:00 | 67 | 01:49 | 32.95 | 220 | 0 | 0 | 0 | 142 |