korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:00Távolság
22.22 km Szint: 170 mTempó
04:11 p/km (14.34 km/h)Edzésleírás
Sajnos egy idő utan hülyeségeket mert a pulzusmerő, tök alacsony értékeket meghozza.130-115, ilyesmi, gyorsuló tempóra, nulla frissítés mellett, elemet kell cserélnem.
4'47"/126 (ezt talán jól mérte még) bemelegítés utan dombos tempót futottam, nem túl meredekeket es nem túl hosszúakat, de azért összejött majdnem 200m szint.
Ez a 19.32 km 4'06" os lett, úgy éreztem inkább, hogy a lendületes es a tempó között futottam inkább, jó lett volna egy pulzust látni a vegen...
A házunk körül 5 kör volt az utolsó 13km (20m szint egy körben) 4'06"-4'02"-4'05"-4'03"-3'59"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:00 | 22.22 | 04:11 | 14.34 | 170 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3754 napja
Ez derék lett! Ennyi szint mellett is remek tempó! Szép :-) Kár a pulzusért...