korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:48Távolság
21.29 km Szint: 33 mTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ki az alsoerdore, ott az Aranyoslapi forrasnal koroztem néhányat a béka vándorlás kellős közepén, majd vissza a varosba(rekortanig). Közben összetalálkoztam a ZASZosokkal, akik legalább 10-12en futottak együtt, jó érzés volt látni őket, de ma gyorsabb edzést terveztem.
Az aranyoslapiig 4'33"/141, onnantól 4'16"/147.
Egy gondom azért akadt: ráesett az eső a GPS-re, attól az jól megzakkant, igy onnantól nem láttam rajta semmit csak egy szarra se jó grafikont. De pont harangoztak, így jól kikovetkeztettem, hogy 9 30 van es 10 re kellett hazaernem. nem járok templomba, de ma az egyház kisegitett, ámen:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:48 | 21.29 | 04:24 | 13.62 | 33 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
korpaZASZ 3755 napja
köszi a tippet, de a családtagjaim irányomba táplált jóérzése (már ha van ilyen:) ) annál fontosabb, minthogy egy kicsit hamarabb elmúljon a torokfájásom :)
totomi1 3755 napja
A torokra egyébként a fokhagymás mézet ajánlanám. Könnyű elkészíteni és mind a két alkotó hatóanyaga érvényesül
egyben. A fokhagyma gyulladáscsökkentő hatással bír és mivel feloldódik a mézben, nem lesz érezhető másnapra az illata.
Én már jártam úgy, hogy este 9-kor ettem fokhagymát és másnap reggel 9-kor is érezték rajtam :-)
totomi1 3755 napja
Szerintem mindenképpen jól tetted, hogy nem indultál Füreden. Legalább futottál is aznap és túráztál is Bojánával + egy
csomó pénz a zsebedben maradt - ez sem mellékes :-)
korpaZASZ 3756 napja
Nem, tegnap azért nagyon fajt meg
lroland 3756 napja
En meg nem tapasztaltam, hogy csopogne az orrod... Balatont nem sajnalod, hogy kihagytad, ott lehettel volna a spiccen? Raadasul inkabb hatszeluk volt szombaton.
korpaZASZ 3756 napja
Javult sokat, nem tökéletes, de nem hatraltatott, Szerencsére nem terjedt át a tudomre sem es taknyos sem vagyok, bár egyesek szerint nekem mindig csöpög az orrom:))
lroland 3756 napja
Torkod akkor mar rendben?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3754 napja
Kiegyeznék ezzel a félmaratonnal. Jobbulást!