korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:00Távolság
10.06 km Szint: 20 mTempó
04:40 p/km (12.84 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Agyban lejátszottam a hajnali indulást már előző este, így már 3 környékén fent voltam, hogy még véletlenül se a telo ébresszen 5 30kor.
Ez be is jött és éreztem, hogy most nem az 5p/km körüli tempó lesz csak a tegnapi semmittevés után. Viszonylag enyhe időt fogtam ki, ha azt nézem, -10 is lehetett volna akár.
Egyébként a belvárosban futottam (Kosztolányi és Kossuth u.), lényegében csak ilyenkor és vasárnap lehet itt normálisan futni (persze nem pesti mércével nézve, ahhoz képest a hét minden órájában teljesen futható a belváros is:) )
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:00 | 10.06 | 04:40 | 12.84 | 20 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ikerkaszat 3810 napja
Ha 3 környékén fent voltál, miért nem indultál előbb? ;-) Amúgy elismerésem a hajnalban sportolóknak, különösen télen:-)
zsolaaa 3810 napja
MIvel ottlakom tudom a Kosztolányin vígan végig lehet futni bármikor bár a megyeházától azért kissé szűk a járda elismerem. Gyere errefelé sűrűben tán én is kedvet kapok hogy elkisérlet egy darabon
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3810 napja
Ez nekem is eszembe jutott ha már úgy sem tudtál aludni, miért nem keltél fel 3-kor?
Akkor a reggeli munkába indulásig vígan belefért volna egy 30 km-es karika is :-)