Edzésleírás

Úszás: 59:06

Pihenő: 5:46

 

200m bemelegítés (mell-hát/50m)

400m (50m: gyors-hát láb-gyors-mell láb x2)

800m gyors közepes iramban

800m (50m: lendületes, 3-as/5ös levegő felváltva, hát, oldalérinté x4)

400m uszony+TEA (lazán)

200m levezetés

Ezúttal sem tudtam kipihenni magam, csak úgy, mint múlt hét péntekre. Amúgy is könnyű edzés volt a terv, szóval nem bántam. Kicsit össze-vissza úszás lett, érzésre a 800m gyors az szarabb volt, nem nagyon éreztem az egészet. Kb 150-200méterrel voltam ebben elégedett magammal.

A 400-as uszonyos-at meg nem értem...Hiába a tegnapi pihenőnap (amin telezabáltam magam sültkrumplival,starbuckssal,gofrival) a lábaim nem fittek. Féltem eléggé a görcstől, ezért elég óvatos voltam a fordulóknál és amúgy sem nagyon erőltettem a lábtempót úgy, ahogy szoktam. Ehhez képest meglepően jó idő lett