Pepe88 10.9 km Futás 2013-08-28-n 19:10-kor

Pepe88 futás

2013.08.28 Szerda, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:17

Távolság

10.9 km

Tempó

05:43 p/km (10.50 km/h)

Edzésleírás

3km bemelegítés, 10 repülő a szigeten.

4km iramjáték, amiben 200m erős, 100m (nagyon laza) jogg. 13x futottam a 200-at és 14x a laza részt, hogy kijöjjön a 4k

3k levezetés

Közepes ment. Meglepően jól mozogtam/éreztem magam bemelegítésnél és repülőknél. Viszont igazából egy kicsit jobb időben bíztam, de azért annyira nem rossz ez, főleg ahhoz képest, hogy elég fáradt voltam. Hétfőn tök jó volt, hogy tudtam pihenni/aludni futás előtt, ma nem. Ha alszok lehet meglett volna a 3:20as átlagú a 200akra

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.