Pepe88 27 km Bringázás 2013-02-16-n 19:15-kor

Pepe88 bringázás

2013.02.16 Szombat, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

27 km

Tempó

02:24 p/km (24.92 km/h)

Pulzus

Átlag

103

Minimum

Maximum

125

Edzésleírás

Alapozás #68 (12.görgő)

10p bemelegítés

5p egyláb (30mp bal, 30mp jobb láb)

5p laza

2x (5p erő, 5p laza, 5p pörgetés magas fordulaton, 5p laza)

5p levezetés

Hulla fáradtan a nap végén. Motiválatlanul nagyon. Ehhez képest egész jól ment, gyorsan el is telt (NBA-t néztem)! A lábam mondjuk nem tökéletes, 2x is minimális görcsölés előtti tüneteket produkált, de szerencsére semmi komoly nem volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	27	02:24	24.92	0	0	0	125	103

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.