olga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
20 kg
1:05:00 Kettlebell |
28
|
29
20 kg
1:05:00 Kettlebell |
30
|
31
|
1
|
35. hét
40 kg
2:10:00 |
|
2
|
3
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
4
|
5
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
6
|
7
|
8
|
36. hét
36 kg
2:00:00 |
|
9
|
10
16 kg
45:00 Kettlebell |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
6.59 km
40:54 06:12 p/km Normál futás |
37. hét
16 kg
0:45:00
6.59 km
0:40:54 |
|
16
|
17
24 kg
1:00:00 Kettlebell |
18
|
19
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
20
|
21
|
22
|
38. hét
44 kg
2:00:00 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
|
30
|
1
|
2
|
3
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
4
|
5
|
6
|
40. hét
16 kg
1:00:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 6.59 km | 0:40:54 |
6.59 km |
0:40:54 |
|
Erősport
|
5 | 96 kg | 4:45:00 |
24 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 6 | 6.59 km
96 kg |
5:25:54 |
6.59 km
24 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 47.69 km | 5:52:11 |
6.88 km |
0:57:53 |
|
Úszás
|
3 | 4.2 km | 2:23:33 |
2.2 km |
0:58:33 |
|
Túra
|
3 | 47.91 km | 15:18:40 |
20.5 km |
5:40:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
70 | 1374 kg | 74:39:00 |
32 kg |
6:45:00 |
| Összesen | 85 | 99.8 km
1374 kg |
99:13:24 |
20.500 km
32.0 kg |
6:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
