Edzéseim - 2023 - Edzésonline

hidemano0o edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Úszás 2.4 km 50:13 20:55 p/km Vegyes úszás Bringázás 20.32 km 34:02 01:40 p/km Görgőzés	28 Futás 7.67 km 49:41 06:29 p/km Normál futás	29 Úszás 2.05 km 42:14 20:36 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 16.73 km 29:07 01:44 p/km Görgőzés	1 Futás 2.09 km 11:30 05:30 p/km Normál futás Bringázás 20.14 km 36:32 01:49 p/km Normál tekerés Úszás 0.75 km 12:50 17:07 p/km Vegyes úszás Futás 5.1 km 21:45 04:16 p/km Normál futás	2 Bringázás 49.97 km 1:40:20 02:00 p/km Normál tekerés	26. hét 3 Úszás 5.2 km 1:45:17 4 bringázás 107.16 km 3:20:01 3 futás 14.86 km 1:22:56
3	4 Bringázás 16.77 km 40:26 02:25 p/km Görgőzés Futás 6.96 km 30:28 04:23 p/km Normál futás	5 Úszás 2.3 km 48:50 21:14 p/km Vegyes úszás	6 Futás 11.94 km 54:27 04:34 p/km Normál futás	7 Úszás 2.93 km 56:10 19:10 p/km Vegyes úszás	8 Bringázás 50.16 km 1:37:03 01:56 p/km Normál tekerés	9 Futás 10.78 km 47:08 04:22 p/km Normál futás Bringázás 50.55 km 1:24:20 01:40 p/km Görgőzés	27. hét 3 bringázás 117.48 km 3:41:49 3 futás 29.68 km 2:12:03 2 Úszás 5.23 km 1:45:00
10	11 Úszás 2.3 km 53:35 23:18 p/km Vegyes úszás	12 Bringázás 25.93 km 55:41 02:09 p/km Normál tekerés Futás 2.07 km 08:34 04:08 p/km Normál futás	13 Úszás 2.33 km 47:51 20:32 p/km Vegyes úszás Futás 8.36 km 38:12 04:34 p/km Normál futás	14 Futás 3.12 km 15:46 05:03 p/km Normál futás	15 Bringázás 40.54 km 1:12:53 01:48 p/km Normál tekerés Futás 1.7 km 09:02 05:19 p/km Normál futás Úszás 1.52 km 25:51 17:00 p/km Vegyes úszás Futás 10.46 km 46:49 04:29 p/km Normál futás	16 Bringázás 21.33 km 48:55 02:18 p/km Normál tekerés	28. hét 3 Úszás 6.15 km 2:07:17 3 bringázás 87.8 km 2:57:29 5 futás 25.71 km 1:58:23
17	18 Úszás 2.01 km 45:45 22:46 p/km Vegyes úszás	19 Futás 12.75 km 57:18 04:30 p/km Normál futás	20 Bringázás 34.59 km 1:13:01 02:07 p/km Normál tekerés	21 Úszás 2.5 km 53:40 21:28 p/km Vegyes úszás	22 Futás 14.79 km 1:05:36 04:26 p/km Normál futás	23 Bringázás 42.4 km 1:11:30 01:41 p/km Görgőzés Futás 6.48 km 32:32 05:01 p/km Normál futás	29. hét 2 Úszás 4.51 km 1:39:25 3 futás 34.02 km 2:35:26 2 bringázás 76.99 km 2:24:31
24	25 Úszás 2.55 km 1:00:46 23:50 p/km Vegyes úszás Futás 5.82 km 28:29 04:54 p/km Normál futás	26 Futás 10.6 km 46:58 04:26 p/km Normál futás	27 Bringázás 32.39 km 1:08:14 02:06 p/km Normál tekerés	28 Futás 10.33 km 59:26 05:45 p/km Normál futás	29 Bringázás 8.3 km 18:27 02:13 p/km Normál tekerés Úszás 0.83 km 14:19 17:15 p/km Vegyes úszás Bringázás 5.12 km 08:14 01:36 p/km Normál tekerés Bringázás 11.92 km 20:44 01:44 p/km Normál tekerés Futás 5.06 km 21:04 04:10 p/km Normál futás	30	30. hét 2 Úszás 3.38 km 1:15:05 4 futás 31.81 km 2:35:57 4 bringázás 57.73 km 1:55:39
31	1	2 Bringázás 27.4 km 59:17 02:10 p/km Normál tekerés	3	4	5 Futás 8.03 km 39:32 04:55 p/km Normál futás	6 Futás 13.47 km 59:33 04:25 p/km Normál futás	31. hét 1 bringázás 27.4 km 0:59:17 2 futás 21.5 km 1:39:05

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	128.41 km	9:55:04	14.79 km	1:05:36
Úszás	10	20.02 km	6:59:37	2.93 km	1:00:46
Bringázás	14	410.11 km	13:16:20	50.55 km	1:40:20
Összesen	41	558.54 km	30:11:01	50.55 km	1:40:20

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1323.53 km	108:47:05	22.79 km	2:17:36
Úszás	87	170.57 km	61:12:02	5 km	1:40:30
Bringázás	133	3788.68 km	121:37:26	68.9 km	2:21:44
Erősport	2	0 kg	1:08:56	0 kg	0:45:19
Egyéb	2	-	1:56:08	-	1:04:52
Összesen	368	5286.72 km	294:41:37	68.900 km	2:21:44

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés