HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
31.59 km
1:00:11 01:54 p/km Görgőzés |
28
|
29
34.79 km
1:08:26 01:58 p/km Görgőzés |
30
|
31
|
1
|
2
57.44 km
2:00:16 02:06 p/km Görgőzés |
22. hét
123.82 km
4:08:53 |
3
33.23 km
1:02:30 01:53 p/km Görgőzés |
4
|
5
47.73 km
1:30:40 01:54 p/km Görgőzés |
6
24.38 km
48:13 01:59 p/km Görgőzés |
7
2.17 km
53:10 24:30 p/km Vegyes úszás
8 km
44:17 05:32 p/km Normál futás |
8
|
9
15.03 km
1:27:07 05:48 p/km Normál futás |
23. hét
105.34 km
3:21:23
2.17 km
0:53:10
23.03 km
2:11:24 |
10
|
11
34.73 km
1:00:28 01:44 p/km Görgőzés |
12
|
13
43.06 km
1:25:29 01:59 p/km Görgőzés |
14
37.9 km
1:30:33 02:23 p/km Görgőzés |
15
50.11 km
2:01:27 02:25 p/km Görgőzés |
16
14.9 km
1:26:08 05:47 p/km Normál futás |
24. hét
165.8 km
5:57:57
14.9 km
1:26:08 |
17
|
18
24.7 km
1:02:12 02:31 p/km Görgőzés |
19
34.25 km
1:27:07 02:33 p/km Görgőzés |
20
22.28 km
52:19 02:21 p/km Görgőzés |
21
2.37 km
59:53 25:16 p/km Vegyes úszás
8.02 km
47:14 05:53 p/km Normál futás |
22
14.43 km
1:40:07 06:56 p/km Görgőzés |
23
15.02 km
1:28:12 05:52 p/km Normál futás |
25. hét
95.66 km
5:01:45
2.37 km
0:59:53
23.04 km
2:15:26 |
24
15.52 km
59:50 03:51 p/km Görgőzés |
25
45.81 km
1:30:18 01:58 p/km Görgőzés |
26
|
27
29.7 km
55:08 01:51 p/km Görgőzés |
28
2.28 km
1:11:32 31:22 p/km Vegyes úszás
10 km
57:01 05:42 p/km Normál futás |
29
39.86 km
1:45:13 02:38 p/km Görgőzés |
30
34.79 km
1:10:10 02:01 p/km Görgőzés |
26. hét
165.68 km
6:20:39
2.28 km
1:11:32
10 km
0:57:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 70.97 km | 6:49:59 |
15.03 km |
1:28:12 |
Úszás
|
3 | 6.82 km | 3:04:35 |
2.37 km |
1:11:32 |
Bringázás
|
17 | 589.92 km | 22:42:00 |
57.44 km |
2:01:27 |
Összesen | 26 | 667.71 km | 32:36:34 |
57.44 km | 2:01:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 516.77 km | 51:57:39 |
21.13 km |
2:04:22 |
Úszás
|
20 | 33.59 km | 15:18:56 |
2.57 km |
1:12:45 |
Bringázás
|
102 | 4217.76 km | 146:21:25 |
145.54 km |
5:04:51 |
Túra
|
1 | 4.64 km | 1:31:38 |
4.64 km |
1:31:38 |
Jóga
|
6 | - | 3:10:41 |
- | 1:13:55 |
Téli sport
|
1 | 3.69 km | 0:12:40 |
3.69 km |
0:12:40 |
Egyéb
|
2 | - | 2:52:44 |
- | 2:34:44 |
Összesen | 178 | 4838.62 km | 221:25:43 |
145.540 km | 5:04:51 |