navratil 60 km Bringázás 2012-07-24-n 06:00-kor

navratil bringázás

2012.07.24 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:00

Távolság

60 km Szint: 400 m

Tempó

02:10 p/km (27.69 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

L 41 p M 53 p H 36 perc 71,5 / 70,3 kg

Fixi edzés 50/16-on a szokásos Nagytarcsa-Fót körömön. Nagyon régen edzettem utoljára, nehezen is indult a dolog, de a Fót felfelére már egész jól ment a lábam, jó tempókat mentem a hosszú felfeléken is 65-70-es fordulat körül is.

1 műzli, 1 nyomi, 1 kulacs izó

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:00	60	02:10	27.69	400	74	0	177	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.