navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:00Távolság
51 km Szint: 300 mTempó
02:02 p/km (29.42 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
L 13 p M 1 ó 2 p H 28 perc 45 % F 71 / 68,9 kg
A cél 5x2 km interval hosszú áttételen. Első kettő síkon, kis lejtőn még 46-48-50, utána már csak 42-44-45, és egyre rövödebbek. Kis hátszélben kezdtem, hazafelé vissza is vette, amit odafelé adott. Rohadt meleg volt.
2 kulacs víz
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:00 | 51 | 02:02 | 29.42 | 300 | 75 | 0 | 172 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
