navratil 45 km Bringázás 2012-07-02-n 19:15-kor

navratil bringázás

2012.07.02 Hétfő, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

45 km Szint: 200 m

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

L 32 p M 42 p H 13 perc 45 % F 70,5 / 69 kg

Elvittem szerelőhöz a biciklit, most ő állította be ugyanolyanra a hajtómű játékát, mint előtte én, viszont állított a váltón és kicsit csendesebb lett. Úgyhogy elmentem kerülni egyet, hogy kipróbáljam.

A cél 5x2 km interval hosszú áttételen. Egész jól megy a lábam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	45	02:00	30.00	200	82	0	166	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.