Edzésleírás

L 52 p   M 56 p   H 21 perc   50 % F  71 / 68,9 kg

G-Isaszeg-Nagytarcsa-Mogyoród-Fót-Őrbottyán-G

50/17-es áttételen, nem mindíg beülve - nem sok kedvem volt, borzasztó nagy volt a meleg. Egyáltalán nem ment a bicikli. Az első fél óra kicsit pofaszél, akkor azért, utána meg olyan sűrűnek éreztem a meleg levegőt, hogy alig tudtam belefúrni magam. Azért a kedvenc részemet, a Mogyoród-Fót 3 km-t meghúztam, hosszú áttátelen, minél kisebb fordulaton, 44-46-48. Mára elég is volt ennyi. A sok emelkedőt azért végig rendesen nyomtam fixin, mindenhol 45-ös fordulat fölött. Kellemesen átdolgoztam a combomat, de van bennem talán még fáradtság a múlt hétvége miatt.

2 kulacs víz