navratil 71 km Bringázás 2012-06-07-n 18:30-kor

navratil bringázás

2012.06.07 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:24:00

Távolság

71 km Szint: 550 m

Tempó

02:02 p/km (29.58 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

L 40 p M 59 p H 44 perc 45 % F 69,2 / 67,4 kg

G-Isaszeg-Nagytarcsa-Mogyoród-Fót-Vácrátót-G

Fixi 50/15, végig beülve. Jó sok és hosszú emelkedő - érzem is a combomon. Üres hassal indultam, bár közben ettem egy műzlit, de kiéheztem rendesen. Elég sok 50 alatti forgatás, legkevesebb 34-35. Tempós részeken sok 35-38-as tempó, 95-100 körül. Párszor 120, 50 körül, 1-2-szer 130.

1 kulacs víz, 1 műzli

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:24:00	71	02:02	29.58	550	70	0	172	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.