Edzésleírás
Egy kör Danilooval
Dunakeszi, Fót, Mogyoród, Gödöllő, Isaszeg, Nagytarcsa, Kistarcsa, Kerepes, Mogyoród, Fót, Dunakeszi.
pulzus:
111-130 36 perc átlag: 122
130-148 2:07 átlag: 138
148-167 33perc átlag: 150
Max: 54.6
frissítés a meggyes nutrend és víz, nutrend carbo-snack gél és egy proathlonos ultra gél.
még erősödnöm kell. a dombok tetejére kipukkadok. síkra meg kell egy kis gyorsítás. összegezve az egészet tekerni kell k..va sokat még!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:00:00 | 100 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egész jó a fő rész átlagpulzusa,gratulálok!
Egészségedre!
smarcsu 4500 napja
könnyű annak, aki szabin van! egyébként beírta :) egs