Edzésleírás

L 59 p  M 5 ó 22 p  H 1 ó 17 perc  45 % F  70,9 / 67,5 kg

G-Eger-G    elmentem Egerbe meghallgatni a Dobó téren a harangjátékot.

Odafelé nagrészt enyhe félhátszelem volt, illetve az út kanyargása miatt párszor pofaszél. Síkokon leginkább 40 körül mentem 145-ös pulzus környékén. Gödöllőről kiérve a következő órában 35 lehetett az átlagom. A legjobb teljes átlagom 33,33 volt az odaút felénél kb, és a sok emelkedés ellenére 32-es átlaggal érkeztem Egerbe. Kis pihi, szendvics, napozás, nézelődés.

Visszafelé a dombokon át jöttem Gyöngyösig - Egerszalók-Verpelét-Domoszló-Abasár-Gyöngyös. Hát ennyi emelkedés nincs is! Vagy 10-11-12-vel felfelé 10-15-20 percig, vagy 30-35-tel lefelé erőből hajtva a pofaszél miatt 2-3-5 percig a rendkívül rossz, lukacsos aszfalton. Majdnem 2 óra gyötrelem. Utána sem lett sokkal jobb, bár onnan már legalább ismertem jól a gödröket hazáig. Az utolsó 60 km-en már 3 benzinkútnál is megálltam pótlást venni.

Aszód után utólértem azt a kerepesi kollégát, akivel már 3-szor találkoztam. Úja erőt adott, hamar felértem rá, kicsit beszélgettünk, és kicsit jobb tempóban, végig vezetve hazaértem Gödöllőre. Az utolsó 15 percben kapott szitáló eső a nap egyéb kihívásai után már nem is zavart.

2 kulacs izo, 1,5 l kóla, 1 szenyó, 6 műzli

1 hozzászólás

Bandika 4449 napja

Huu, ez nagyon komoly! rendesen belecsaptál a biciklis edzésbe. gratula!