navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
51 km Szint: 150 mTempó
02:09 p/km (27.82 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
L 54 p M 50 p H 5 perc 50 % F 71 / 69,3 kg
G-Isaszeg-Dány és vissza. Rám sötétedett és már Dány előtt 1 dombbal visszafordultam. + 1 x Öreghegy és 2 sprint
A cél 90-95-ös fordulaton 130 körüli pulzussal, és közben 4 x 3 perc tempó és 1 x 5 perc tempó. Már elegem van a sötétből és a hidegből és a vakon-gödör-kerülgetésekből.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 51 | 02:09 | 27.82 | 150 | 82 | 0 | 159 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
