Edzésleírás

L 1 ó 44 p  M 41 p  H 0 perc  55 % F  71,2 / 69,2 kg

Gödöllő-Rákoscsaba-Isaszeg-Dány Szentkirály-Isaszeg-Gödöllő

A cél egy kis könnyed forgatás - igyekeztem 90-en tartani, ahol csak tudtam: Könnyű síkon volt némi 100-110 is. A pulzusom meglepően alacsony maradt - az első órában sok 119 és 125. És közben 30-cal mentem. A 2. órától sokszor volt 135. Egy kivételtől eltekintve szinte nem is voltam 142 fölött. 9 fokban indultam, gyönyörű napsütésben, de hamar lement a hőmérséklet, de így sem fáztam - jók ezek a tudományos ruhadarabok. Mondjuk felsőnek nem futószéldzsekit kell felvenni, mert a gumizás nélküli ujján folyton bemegy a levegő és áthűt. Pedig a futásnál meg pont ez a jó benne. Kipróbáltam a kamáslit is - hibátlan (csak szűk, alig tudtam ráhúzni a cipőre), egyáltalán nem fázott a lábam és nem éreztem a menetszelet.