Edzésleírás
Velencei-tó kétszer + némi tekergés a környéken. Arra figyeltem, hogy folyamatosan pörögjön a lábam (100 körüli pedálfordulat) és hogy ne menjen 150 fölé a pulzusom még emelkedőkön sem. Ezt csak párszor szegtem meg, amikor felrobogtam egy felüljáróra vagy kisebb dombra. Jól ment, az áltag sem lett rossz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 71 | 02:07 | 28.40 | 300 | 100 | 110 | 164 | 146 |