Edzésleírás
Sajnos a spinning gép foglalt volt, ezért egy ülő bringáén kellett tekernem, 10 km-ert a gép órája szerint 15-20 percet 200-300 Watt között teljesítettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 15 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |