Edzésleírás
Fokozó tempóban nyomtam egy 10 km-ert 5:39; 4:06;4:07; 4:01;3:52; 4:00; 4:07;4:16; 4:26; 4:37; 5:56; 1:08 p/ mp kicsit volt még kaja a gyomromban, az nem esett jól. Egyébként semmi gond nem volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |