navratil futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
10 km Szint: 200 mTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
2. edzés a Tomival a 10 km-es útvonal új bemelegítő, sík első km-rel. Kellemes, a könnyednél kicsit tempósabb, egyenletes futás, 12-15 pici, rövid meglódulással. A tempó talán még kicsit sok is volt nekem a fokozatos, egyenletes terhelésnövekedéshez. A következőkre futok pár 6 km-es távot és lepróbálom a 146-150-es pulzus tempóját, és csak dec második felében kezdek lassan távot növelni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 10 | 05:30 | 10.91 | 200 | 0 | 160 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
