navratil 60 km Bringázás 2011-10-15-n 12:40-kor

navratil bringázás

2011.10.15 Szombat, 12:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:13:00

Távolság

60 km Szint: 150 m

Tempó

02:13 p/km (27.07 km/h)

Pulzus

Átlag

117

Minimum

Maximum

132

Edzésleírás

Tomival, pulzus-kontrol 70,3 / 68,8 kg

sikerült pont jól beöltözni, könnyedén 90-95-ös forgatás körül, 120-as pulzussal leginkább odafelé 32-34 km/ó körül. Benne 5x sprint 45-re. Forduló átlag 29,9, 84-es forgatás átlag. Vissza kicsit lassabban, kicsit alacsonyabb fordulaton, sok 110 alatti pulzuson. Gödöllőre visszaértünk 28,6-os átlaggal. Bónusz 1x Öreghegy, hogy a 60 km meglegyen.

1 kulacs víz, 1 fagyos műzli

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:13:00	60	02:13	27.07	150	72	0	132	117

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.