Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 hát láb
- 400 hát technika vari
- 400 hát (25 tempó, 25 laza)
- 200 pille láb
- 200 pille technika vari
- 200 pille és hát (25 pille tempó, 25 laza hát)
- 400 mell levezetés
Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |