navratil túra

2011.08.10 Szerda, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

12 km Szint: 600 m

Tempó

15:00 p/km (4.00 km/h)

Edzésleírás

Barenshutzklamm - négyesben. Már a beszállóhelyig is majd' 1 óra fel, bosszantóan meredeken, már épp az elviselhetőség határán a meredekség. Utána vagy 162 hidacska és létra, 2100 lépcsőfok, 350 m emelkedés kb 1 óra alatt. Csodaszép hely.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 12 15:00 4.00 600 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!