Edzésleírás

Gnas-Bad Gleichenberg-Hof-Gosdorf-Gnas  Hideg reggel, de rögtön 2 nagy púp egymás után bemelegít.  Fel 9, le 60, megint fel 9.... Utána remek szakasz, sík, vagy enyhe le-fel, kellemes kanyargás 15 km-en át : 38, időnként hosszabban is akár 40, 100 feletti p fordulat, sokszor 110 fölött is 1-2-3 percig. Újabban azt érzem, hogy jól forog és húz a lábam 100 fölött és nem tűnik fárasztónak. Akkor. Később viszont kicsit érzem a combizmomon,  hogy jót edzettem. 10 km pofaszeles szakasz után utolsó 15 km megint nagy tempó, nagy fordulat, de érzem, hogy akárhol megyek 35-öt, még felfelékben is, ha kell.