navratil 63 km Bringázás 2011-08-01-n 18:30-kor

navratil bringázás

2011.08.01 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:16:00

Távolság

63 km Szint: 200 m

Tempó

02:10 p/km (27.79 km/h)

Pulzus

Átlag

126

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

pihenőnap Gödöllő-Hatvan-Gödöllő + széle

min 90-es p ford síkon 125-130-as pulzus 32-34 km/ó körül

utána 3x Öreghegy - 1. 39/15 vagy 16 95 körül 3:16 150 körüli pulzus

2. 52/21 2:54 lassan kezdtem csak bele, így ez nagyon jó idő, 2. harmadban már min 105 körüli ford, utolsó harmad inkább 110 ford, 34 körüli seb, pulzus felment 174-re

3. laza, 95-100 ford, 3:15 körüli, 155 pulzus

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:16:00	63	02:10	27.79	200	90	0	174	126

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.