Edzésleírás

Gödöllő-Pécel-Bp Rákoscsaba- 31-es út Maglód-Mende-Sülysáp forduló-Pécel-G  + széle  Pulzuskontrol, cél 140 vagy kicsit fölötte.  Ocsmány szél volt. Oda oldal/félhátszél, kicsit segített, inkább zavart, puffos volt. A forduló előtti 20 km remek volt, akkor éppen jó aszfalton, a 31-es úton, többnyire enyhe lejtésű úton 40-45 között könnyen, 140-es pulzuson, 52/14-gyel. A forduló után pont 45 km félpofaszél, néhol teljes pofaszél - ott kiállva a 15 km/ó sebességért is meg kellett dögleni. Fordulónál, 50 km, 32,4 volt az átlag, és még 29,86-tal visszértem Gödöllőre. A 100. km-t meg  éppen 45-ös átlaggal abszolváltam : sík, enyhe lejtő beérni G-re és hátszél - felhúztam 51-52-re. Pont így jött ki egy hete is, de hátszél nélkül ugyanez akár 5 km/ó-val "lassabb" volt.

Aintha a szél már nem viselne meg annyira. Azért még káromkodok, de mintha nem lassítana le annyira a szél - már amennyire a különböző szelek, utak és agyállapotok összehasonlíthatók egyáltalán.

jól ettem : 1 liter lé, 1 nyomi, 1 műzli.  71 kg-os indulásról így is leszáradtam 68,7-re.