navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:00Távolság
66 km Szint: 300 mTempó
02:08 p/km (28.09 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
G-Vác-G + széle kényelmesen, pulzuskontrol. nagyrészt 140-es vagy picit több pulzussal. vasút talán 37:10 29,5 körüli átlaggal. Vác 50:00, 30 körüli átlaggal. Nagyon meleg volt, 1 kulacs víz. 69,5 kg-ról leszáradtam 68-ra. Szada fel 5:53. Nem jöttem keményen, de tempósan, az utolsó harmadon kicsit meghúztam, utolsó 200-at megnyomtam, 26-28 után 32-vel volt befutó. G-re még 28,9-es átlaggal beértem. Utána 2x Öreghegy kényelmesen, de így is 3:09 és 2:51(talán elmértem?), 39/18-on. A felétől lassan lehet majd eggyel hosszabb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:21:00 | 66 | 02:08 | 28.09 | 300 | 90 | 0 | 168 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
