Edzésleírás

TNF #10 (diéta #10), laza futás, hátproblémák miatt rövídités

 

 

Két kört szerettem volna lazán. De valamiért dél körül elkezdtem érezni a hátam/keresztcsontom. Furán, nem tudom volt-e ilyen korábban talán 1x? De azért elindultam futni. Az első körben megálltam mosdószünetre és utána alig tudtam újraindulni.... Majd 6,7km-nél annyira bejelzett hirtelen hogy kicsit meg kellett állnom. Hamar elmúlt, újra tudtam indulni, de itt döntöttem el, hogy rövíditek. Ez a megállás még egyszer megtörtént (8,9km). Fogalmam sincs mi volt... Remélem holnapra kialszom

 

Lazán terveztem és az is lett. Belülről botrányosan ment. Ugyan zenével futottam. De egyszerűen magas a pulzus. Lábaimnak szinte 0 terhelés ez. Úgy éreztem hogy 6:45-ös tempó. Reménykedtem hogy 6:30 környékén lehetek. Mert tényleg full laza volt. Ehhez képest 6:08-as tempó? Hát WTF! Alig várom hogy vége legyen ennek a diétának és legyen erőm!