Edzésleírás

Szokásos verseny bemelegítés. Reni azt mondta nyugodtan elhagyhatom a versenytempót bemelegítésből, de csak minimálisabb távra vettem. Azt mondta elég totál lazán bemelegítenő és repülőzni. De azért maradtam eddigi megszokottnál, túl fontos ez a verseny hogy kísérletezzek.

 

Intenzításban végig laza, jóleső volt a bemelegítés. Jóleső lendületes és jóleső erős is. A versenytempót nem érte el, de lehet csak GPS jel/tévedés miatt.

6:34->6:11->5:29->4:55-es 500méterek, a végén 190m 4:24-be.

 

Majd futóiskola/magas térd sarok és repülőzééés. Repülőket nem mértem végig.