Edzésleírás

TNF úszás #2, laza technika

Calle Diana, nyitott 25-ös (sós)

Lemértem részidőket is, nyomkodtam egyesével, de lusta vagyok beírni, meg fölösleges amúgy is technikázás miatt (arról nem beszélve hogy formán kívűl vagyok úszásban). Totál időt beírom, ebbe benne vannak pihenőidők is obv. Totál 52:45 volt

 

300m bemelegítés

4x50m gyors láb elől kézben deszka

4x100m gyors technika

2x200m teki

200m gyors technikára figyelve

200m 5-ös levegő

4x25m levegőnélküli gyors

100m levezetés

 

Fáradt voltam itt is. Éppen ezért úgy voltam hogy csak minimálisat úszok. Alapvetően azért 2km környékén akartam volna úszni, de megelégedtem volna 1200méter környékével is, csak hogy azért ússzak és szokjam újra a vízet. Ehhez képest a vízben rendben voltam. Holtponton (álmosságot tekintve) átestem, szóval nem zavart. Így túlteljesítettem a várakozásaimat. A végére kezdtem bele is jönni. Az első levegő nélküli 25-ben közel voltam ájuláshoz (na jó ez túlzás), de a végére az is jól ment. A végére felébredtem/magamhoz tértem.