Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:32:07Távolság
73.54 km Szint: 1458 mTempó
02:53 p/km (20.80 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
0
Maximum
153
Edzésleírás
TNF 2023 bringa #3 Granadila-Vilaflor
Totál átlag watt: 153
Emelkedőkre fel: 196, 177, 176 (San Lorenzoig, utána dombos terepen Granadillaig, majd hosszú Vilaflorig a legvége)
Laza tekerés. Tegnap futottam és holnap résztáv, arra tartalékolok. Meg állóképességet növelek még csak. Ezt hoztam végig. Kicsit tartottam attól, hogy fog-e menni, nem-e lesz túl nehéz, kemény. De szerencsére ment simán. (Az intenzitás mondjuk valóban alacsony volt...Valle San Lorenzoig volt nehezebb, ez látszik is watton, utána viszont már tényleg economyra vettem...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:57 | 2.55 | 02:20 | 25.71 | 5 | 75 | 0 | 115 | 103 | |
| 00:16:16 | 6.18 | 02:38 | 22.80 | 101 | 83 | 0 | 133 | 121 | |
| 00:00:26 | 0.21 | 02:04 | 29.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:04 | 5.12 | 04:54 | 12.26 | 280 | 62 | 0 | 153 | 134 | |
| 00:41:26 | 13.38 | 03:06 | 19.38 | 301 | 70 | 0 | 153 | 129 | |
| 01:09:24 | 13.35 | 05:12 | 11.54 | 698 | 57 | 0 | 146 | 132 | |
| 00:23:34 | 16.73 | 01:25 | 42.59 | 0 | 78 | 0 | 124 | 102 | |
| 00:07:22 | 2.35 | 03:08 | 19.14 | 46 | 72 | 0 | 134 | 123 | |
| 00:06:55 | 5.27 | 01:19 | 45.72 | 0 | 84 | 0 | 133 | 113 | |
| 00:09:37 | 6.08 | 01:35 | 37.93 | 2 | 87 | 0 | 134 | 124 | |
| 00:06:06 | 2.32 | 02:38 | 22.82 | 23 | 76 | 0 | 127 | 118 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
